在群里晨曦为我们大家介绍了“和气术”，在宣宾老师“罾事物语”公众号里也有介绍。

在宣宾老师外治法三大体系中，和气术出现最晚，但是影响面却最广，受益者最多。为何会这样？有以下三方面的原因：

一是和气术是最简单的方法，连很多幼儿园小朋友都会用它；

二是和气术是适用性最广的方法，无论何人、无论何地、无论何病都可以用它；

三是和气术的内涵最深，最接近自然，因而效果显著，对人也不会有任何伤害。

❤️和气术的操作要领：

心理上：静心才能好。无为而无不为！

不要想着去消，只管傻傻地做。

宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。

手法上：可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的温度要热。

操作过程中力度要轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到则血到。

如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。

一、哪里长包放哪里。各种疙瘩、囊肿、结节等。

二、哪里不舒服放哪里。缓解各种疼痛、不适。如嗓子疼、胃疼、腰痛疼、鼻塞等。

三、无痛压穴法。用在各个穴位上，找到酸痛点后，轻轻压住不动，静静感受指下脉动、或酸痛感，保持5-15分钟。

和气术没有太多需要记忆和理解的内容，只要去实践体会就可以。

而我们很多人，就是输在那个开始行动的地方。只要你需要，手放在哪里都是和气术。将手放在身体的任何部位，很容易；静下心来，意念集中在指下，很难。

所谓的宁心静气，不是用大脑思考，而是用心感受。不要去思考经络穴位以及手法对错、效果如何，而只是把心念放在指下。这就是为什么这么简单的和气术，很多人却用不好的原因。现代人太难静心了！

可以说，体验和气术的过程，其实就是一个修行的过程，不修神仙之术，唯修心在一处，身心合一。

❤️宣宾老师：再强调一下和气术心法

1，无任何意念、冥想。无欲无求，则无所不求。无为而成之谓也；

2，当思绪纷飞，出现幻象等，则意在指下；

3，当烦躁不安，无法宁心时，则指压穴，眼观指。

随着练习的不断深入，各种奇妙的事我们都将面对，任何时候都要记住：无欲无求，则无所不求。心无挂碍，还我本心。

练习终极秘诀：静！静！静！不要想着出什么功效，出什么神通。心里乱七八糟的，怎么容得下功效神通？

有的人说读心经，清静经可以静。读，也是方法！心在读上，也相当于置心一处。而心经的主旨就是无挂碍，无挂碍就是啥也没想！清静经，则是清理了纷繁才能静。

想更多了解请阅读宣宾老师和晨曦写的文：

宣宾：和气术心法、原理及希望（附网友体会）

晨曦：体验腹股沟和气术2小时，惊喜不少

和气术：大道至简，守卫健康，人人可用

图片

我们群里大家做和气术的分享~

❤️泽兰：真的是太神奇了，昨天咳嗽晚上做天突和檀中的和气术。结果不小心睡着了，手滑到胃上面了，胃的咕噜声直接把我吵醒了。

❤️晴：刚开始做胃部和气术，我的整个中脘附近胀痛的厉害，前面几天都这样，坚持做，现在做不会有胀痛感了。我觉得是胃寒太严重了，就像冰在化开，通过和气术这些寒慢慢的出来了。我现在只要睡觉就做胃部和气术。

我一直做胃部和气术，差不多半个月了吧，前面分享过好几次感受。我胃寒严重，吃半颗橘子胃就会马上不舒服，所以我基本不吃水果和寒性的东西，包括寒气重的蔬菜，喝水也只喝热水。

虽然已经做了半个月胃部和气术，但是还感觉胃一直在化寒，就像冰被融化的那种感觉，整个中脘附近胀痛，现在这种感觉减轻些了，我会一直坚持，每晚睡觉就把手放胃部，我相信对我的胃寒大有好处。

❤️宽容：今天早上起床之前做了脸部和气术，大概20分钟左右，起床镜子一照，妈呀，脸色非常红润细腻，做脸的时候，有一只手指一直放在上眼皮那，就手指放的那个地方凸起来了，到现在才慢慢消下去，整个脸今天一大早状态都非常好，非常惊喜，爱美的女士有福了，这个脸部和气术可以变美变年轻哦[愉快][愉快]

❤️晨曦：我胆结石没任何不适感呸呸呸呸呸呸，就是体检报告显示泥沙状胆结石，我这两年就经常肝胆部位和气术。

和气术做一个多小时和20分钟身体感受不同。我之前右腿膝盖不痛，这几天和气术做的时间长，加上平甩功，做的过程中膝盖会痛，明显感觉气血遇阻，做完过一会儿就好了。

❤️晴：刚刚躺床上，我按了自己肚子里跳动的地方，按时候好痛按完再做和气术，不到10分钟肚子里面就咕噜咕噜，像水煮开了的感觉。

和气术，简单，又不简单。试试看~

祝愿我们都健健康康~